Fillon në mënyrë mjaft të padukshme, me dioptri në rritje për shembull, dhe pastaj ndërsa trupi ynë i afrohet menopauzës trupat dhe mendjet tona fillojnë të kalojnë nëpër një seri të tërë ndryshimesh që mund të na zhgënjejnë, të na çojnë në situata të vështira ose të na bëjnë të ndihemi të çuditshëm në trupin e vet.
Laura Berman, një edukatore e seksit dhe marrëdhënieve, tha për Prevention se gratë shpesh hezitojnë të përmendin fenomene të tilla. “Shumë gra ende vuajnë në heshtje”, tha ajo.
Megjithëse mund të jetë e vështirë për ju të kaloni ndryshime të tilla, të dini se çfarë ju pret mund t’ju ndihmojë në të ardhmen. Këtu janë 7 gjërat paksa të sikletshme që ju presin pasi të keni hyrë në të dyzetat.
Harresa bëhet e përhershme
Nëse harroni diçka mos u tmerroni menjëherë nga demenca. Sa më afër menopauzës, aq më shumë do ta keni ‘mjegull’ në trurin tuaj dhe jo vetëm për shkak të ndryshimeve kimike në trupin tuaj, por edhe për shkak të mënyrës së ashpër të jetesës; ju keni shumë në mendjen tuaj. Ju mund ta zvogëloni këtë pasojë duke hequr sa më shumë stres në jetë, me relaksim, ushtrime të frymëmarrjes ose terapi.
Depërtueshmëria e fshikëzës
Shtatzënia, lindja dhe menopauza janë fajtorë për humbjen e kontrollit të fshikëzës te gratë. Mund të ndihet veçanërisht kur kolliteni, teshtini ose qeshni, dhe kjo është konfirmuar nga rreth 40% e grave. Ushtrimet e fshikëzës, veçanërisht ushtrimet Kegel, do të ndihmojnë.
Rënia e flokëve
Kjo fillon të ndodhë pas lindjes, dhe falë ndryshimit hormonal, mund të ndodhë edhe me ardhjen e menopauzës. Në këtë rast, është e nevojshme të kërkoni produkte të specializuara ose ndihmën e një dermatologu.
Rritja e qimeve në fytyrë
Ndërsa gratë plaken, nivelet e estrogjenit bien më shumë dhe testosteroni rritet, gjë që mund të çojë në rritjen e qimeve në fytyrë, mjekër, nyjat e gishtave dhe këmbëve. Ju vetëm mund ta depiloni këtë ose të shkoni për heqjen e qimeve me laser, dhe rekomandohet nën dritën e ditës që të jeni në gjendje të hiqni gjithçka.
Gri fillojnë të shfaqen kudo
Ne e dimë që ato shfaqen në kokë, por a e dini se mund të prisni gri edhe në pjesë të tjera të trupit? Rritja e flokëve gri në zonën intime mund të jetë jashtëzakonisht e pakëndshme dhe është e zakonshme për gratë mbi 50-vjeç.
Afshet e nxehta mund të zgjasin me vite
Afshet e nxehta janë simptoma të zakonshme të menopauzës, dhe në disa gra ato mund të ndodhin për 7 deri në 11 vjet pa u ndalur. Nëse situata është kaq drastike, bisedoni me gjinekologun tuaj për terapinë hormonale.
Seksi mund të bëhet i pakëndshëm
Megjithëse ka shumë arsye që kjo të ndodhë, shkaku më i zakonshëm është thatësia e organit intim. Ndërsa estrogjeni bie me kalimin e moshës, kjo mund të çojë në marrëdhënie të dhimbshme dhe ulje të dëshirës seksuale. Në atë rast, lubrifikantët dhe kremrat mund të ndihmojnë.
Dëshira seksuale mund të zhduket
Ky problem është i zakonshëm në moshën e mesme, dhe faktori më i madh është stresi, si dhe marrja e ilaçet kundër depresionit. Kjo gjithashtu duhet të kontrollohet me një mjek për t’u siguruar që nuk keni një problem të zemrës./RTK