Takat e larta mund të shtojnë pikë shtesë në disa nga pamjet tuaja, megjithatë, ato gjithashtu mund të kenë një ndikim serioz në këmbët tuaja. Duke ditur disa nga efektet e mundshme që mund të kenë takat tuaja të preferuara, veçanërisht nëse i mbani ato për periudha të gjata kohore, mund të parandaloni më të keqen.
Takat e larta nuk janë padyshim këpucët më të rehatshme në dollapin tuaj, por ndonjëherë keni nevojë ose dëshironi t’i vishni ato. Megjithatë, mund të mos e kuptoni se zgjedhja e një këpucësh mund të ketë një ndikim të vërtetë në trupin dhe shëndetin tuaj, përveç dhimbjes së përkohshme në këmbë.
Mund të lëndoni kyçin e këmbës ose të përfundoni me fraktura të vogla
Edhe nëse vishni takat për disa minuta, prapë mund të lëndoni veten. Për të bërë fjalë për fjalë një hap, shtypni gabimisht dhe më pas kthejeni këmbën. Ndrydhje e kyçit të këmbës, një dëmtim si ky është shumë i rrezikshëm, veçanërisht për njerëzit që veshin taka të rralla. Kjo është për shkak se muskujt e stabilizuar të këmbëve, kyçeve dhe këmbës së poshtme që na mbrojnë nuk janë mjaft të fortë për të balancuar trupin në një ecje shumë të ndryshme. Në fund të fundit, praktikimi i ecjes me thembra mund të mos tingëllojë aq budalla.
Artriti fshihet
Nyjet në gjunjë ose në pjesën e poshtme të këmbëve mund të bëhen artritike nëse vishni shumë shpesh taka. Kjo është për shkak se mënyra se si ju balanconi ndërsa qëndroni në këmbë ose ecni mund të shkaktojë dëmtim të kërcit në këto nyje. Kjo është diçka për të cilën mund të mos mendoni aq shpesh kur vendosni se çfarë lloj këpucësh të vishni ose sa shpesh mund të vishni taka të larta. Por është diçka që duhet ta keni parasysh patjetër.
Problemet ekzistuese në këmbët tuaja mund të përkeqësohen
Nëse keni gisht ose thonj të rrënjosur, veshja e takave të larta mund t’i përkeqësojë këto probleme. Kyçi mund të lëndohet më shpejt kur vishni taka, në krahasim me zgjedhjen e këpucëve të sheshta.
Dhimbja mund të prekë të gjithë trupin tuaj
Veshja e takave të larta nuk prek vetëm këmbët tuaja. Mund t’i bëjë gjërat të pakëndshme edhe për pjesët e tjera të trupit tuaj. Përdorimi i zgjatur i takave të larta jo vetëm që ju vë në rrezik lëndimi. Studimet tregojnë se thembra janë të lidhura me probleme të mëdha si fasciiti i shputës, problemet e viçit, dhimbjet kronike të gjurit, problemet e ijeve, dhimbjet e shpinës dhe qafës, madje edhe dhimbje koke.
Kjo është të paktën pjesërisht për shkak të mënyrës se si shpërndahet pesha e trupit tuaj kur vishni taka. Ne shohim muskujt dhe tendinat e këmbëve të shkurtohen, legeni anohet përpara, kurba e shpinës rritet dhe pjesa e sipërme e trupit anon prapa.
Ecja juaj ndikohet
Kur vishni taka të larta, qendra juaj e gravitetit ndryshon, po ashtu edhe ecja. Nëse vishni taka për një kohë të gjatë dhe shumë shpesh, muskujt dhe tendinat tuaja do të përshtaten ndryshe me qëndrimin/lëvizjen. Kjo do të prekë shputën, tendinën e Akilit, muskujt e viçit dhe kofshët. Edhe kur ju ktheheni te atletet tuaja të rehatshme dhe një ecje “normale”, dëmtimi ka edhe më shumë gjasa.
Mund të preken edhe thonjtë tuaj të këmbës
Ju mund të mendoni se është kërpudhat sepse thonjtë tuaj duken distrofikë ose të çuditshëm. Por ajo që ndodh në të vërtetë është që thonjtë tuaj të “lëndohen” për shkak të kontaktit me takat e larta. Përveç mënyrës se si takat i bëjnë thonjtë tuaj të duken, ato mund të ndikojnë edhe në rritjen e tyre. Sidomos nëse janë taka me një “shputë” tejet të mprehtë.