Me siguri të paktën një herë dikush ju mori nervat me qëndrimet e tij tepër pozitive dhe një përpjekje për t’ju imponuar lumturinë si një domosdoshmëri.
Pranoni që keni dashur ta ‘godisni’ atë person në mes të fytyrës. Ju mund të keni menduar më pas nëse është normale të keni ndjenja të tilla dhe çfarë nuk është në rregull me ju, pasi ai person thjesht po përpiqet të jetë pozitiv dhe inkurajues.
Supozoni se personi që ju imponon një pozitiv toksik quhet X dhe pyesni veten pse po ju “mbyt” me shpirtin e tij të gëzuar. Kryesisht sepse ai po bën atë që ka mësuar si fëmijë, duke u përpjekur të “rregullojë” situatën duke insistuar që të ndiheni më mirë. Qëndrimi i tij, sado pozitiv mund të duket në fillim, nuk është për shkak se ai ju dërgon një mesazh me sjelljen e tij se ndjenjat tuaja janë të gabuara. Kështu që nuk është çudi që ju nuk ndiheni më mirë në praninë e tij. Ndërsa mund të mendoni “ai ka të drejtë, nuk është gjëja më e keqe në botë për mua”, por nuk ndihmon. Ndoshta ndonjëherë jeni edhe në këtë anë tjetër dhe përpiqeni t’i bëni të tjerët të mendojnë pozitivisht. Pavarësisht nga cila anë jeni, këto strategji mund t’ju ndihmojnë të merreni më lehtë me pozitivitetin toksik.
Vlerësoni se cili është qëllimi prapa bombardimeve pozitive
Është e rëndësishme të kuptohet se cili është qëllimi prapa deklaratës pozitive. A është përjashtimi i emocioneve? Njerëzit zakonisht e bëjnë këtë kur emocionet e dhimbshme u shkaktojnë shqetësime. Ata nuk dinë çfarë të bëjnë në mënyrë që të përpiqen ta rregullojnë atë duke inkurajuar tepër. Pozitiviteti i përdorur për të përjashtuar ndjenjat është pozitivitet toksik. Nëse, nga ana tjetër, pozitiviteti i dikujt është një përpjekje për t’ju ndihmuar të kapërceni një situatë që ju bën nervoz, atëherë është inkurajim.
Vlerësoni nëse ai person përdor fjalë me vetëdije apo thjesht shpreh fraza
Nëse një person thjesht ul frazat e zakonshme ngushëlluese në varësi të situatës në të cilën ndodheni pa ndjekur reagimet tuaja, është pozitivitet toksik. Dhe është normale të ndiheni të irrituar.
Të gjithë duhet ta dimë që dhimbja është pjesë integrale e jetës
Dhimbja do të ndodhë si me ju, ashtu edhe me të dashurit tuaj, emocionalisht dhe fizikisht. Është në rregull që thjesht të uleni me dikë ose me veten në një situatë të dhimbshme dhe thjesht të mos bëni asgjë. Mund të jetë e dobishme të flasësh për ashpërsinë e situatës dhe dhimbjen që rezulton prej saj. Njerëzit e vlerësojnë dhimbjen tuaj dhe e emërtojnë atë, duke e vënë atë në perspektivë dhe duke i lënë të dinë të mos e teprojnë. Gjithmonë ofroni besueshmëri në vend të pozitivitetit të rremë dhe jini me atë person nëse ajo e dëshiron atë dhe nëse keni kapacitet./KP